Вода — основополагающая стихия мироздания, граничащая между знанием и тайной, жизнью и небытием. В воде есть все: и космогонический хаос, и жесткий порядок. Поэтому древние люди считали ее опорой Земли и магической стихией, соединяющей реальное с иррациональным. Вода бывает прозрачной, бывает зеркальной, при кипении она превращается в пар, конденсат которого преобразует простую воду в дистиллированную. При охлаждении вода становится твердым кристаллом льда, а при размораживании сохраняет молекулярный порядок талой воды, проявляя ряд дополнительных целебных качеств.
Леонардо Да Винчи предложил очень интересное определение жизни: «Живой организм — это одушевленная вода». И ведь правда: наш организм на 70-75% состоит из H2O, при этом мозг является самой водянистой тканевой структурой (вода составляет 89% его массы). Поэтому даже незначительный дефицит влаги нарушает слаженную работу всех систем организма: резко падает вес тела, увеличивается вязкость крови, снижается секреторная активность всех органов. Потеря 10% жидкости приводит к эксикозу — отравлению, сопряженному с нарушением метаболизма и патологическими изменениями в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Обезвоживание же на 15–20% чревато помутнением сознания, цианозом, падением артериального давления, что заканчивается часто летально.
Вода далеко не инертная, нейтральная жидкость. Это вещество, активно вступающее в биохимические реакции, определяющее структуру и биологические свойства белков, нуклеиновых кислот, липидов, биологических мембран и субклеточных структур. Она и основная среда, и главное действующее начало самой жизни (ассимиляция, диссимиляция, осмос, диффузия, транспортные функции организма).
Вода выводит из организма токсические и застойные продукты, поддерживает состояние гомеостаза, растворяет соли и полярные соединения (сахара, спирты, альдегиды, кетоны). Ряд биологических соединений вода превращает в дисперсные системы и, образовывая мицеллы, транспортирует питательные вещества, энзимы, продукты метаболизма, газы, антитела.
Вода — это молодость: пока в нас бушует, омывая все ткани океан влаги, мы юны и прекрасны. Но с годами объемы влаги снижаются (иногда до 55%), отчего организм начинает дряхлеть и стариться, а человек превращается в перемудрившего с жизненным опытом «сухаря». Что ж, оспаривать научно доказанный факт о возрастном снижении способности коллоидных веществ и белков связывать воду — дело бесполезное. Увы, с каждым прожитым годом циркуляция жидкости в организме замедляется.
Так что, пусть льют дожди! Мы будем им только рады, ибо вода целебна для организма (это известно со времен Гиппократа, организовавшего первые купальни — бальнеумы).
Наши соотечественники также считали ключевую воду первым лекарством: если в семье кто-то заболевал, один из родственников отправлялся с первым солнечным лучом к ключу и, зачерпнув воду, молча, не оглядываясь, возвращался в дом. Там в эту воду опускались горячие угли, немного печеной глины и щепоть соли. Такой водой больного обливали по 2 раза в сутки, на утренней и вечерней заре, приговаривая: «С гуся вода, с лебедя вода, с тебя худоба».
Кстати, до сих пор никто из ученых не может объяснить феноменальные качества Богоявленской воды, освященной во время Крещения: несмотря на трескучие морозы, больных погружали в прорубь после освящения воды, и всем она приносила облегчение.
В 1866 году баварский пастор и целитель Себастьян Кнейпп основал систему гидротерапии, базирующуюся на трех китах физиологии: растворении и удалении продуктов жизнедеятельности и укреплении организма. Кнейпп практиковал гидротерапию в форме прогреваний, ингаляций, ванн (горячих и холодных) с лечебными травами, обертываний, компрессов, обливаний и обтираний. Открыв «институт водолечения», Кнейпп достиг небывалых успехов в лечении заболеваний суставов, травм, варикозного расширения вен, мочекаменной болезни и заболеваний печени.
Сидячая холодная ванна
Уровень холодной (до 18°С) воды не более 30 см, время приема с 1 минуты в начале довести до 5-7 минут, укрепляет организм, нормализует кровообращение, восстанавливает энергию, снижает артериальное давление, выводит токсины, снижает вес. Эфирные масла для сидячей ванны — можжевельник, черный перец, бергамот (3:3:6) — эмульгировать в 50 мл водки или джина. Особенности приема такой ванны — сочетание с растиранием (влажной массажной щеткой или рукавицей) сначала области проекции левой почки (сверху вниз), затем — правой, а после — низа живота. Растирания должны продолжаться в течение всего периода приема ванны. Холодную сидячую ванну лучше всего принимать утром (натощак, сразу после сна). После ванны — горячий душ и интенсивное растирание тела грубым полотенцем, призванное стимулировать циркуляцию крови.
Горячие ванны
Оптимально принимать вечером: они прекрасно снимают спазмы, зажимы, стимулируют микроциркуляцию, устраняют последствия стресса и перенапряжения, нормализуя сон. Горячие ванны принимают от 5 до 20 минут. Они идеальное средство для коррекции фигуры и устранения целлюлита (антицеллюлитная смесь кипарис, душица, лиметт (5:3:4). Перед приемом горячей ванны следует провести процедуру пилинга в душе (растереть тело скрабом или жесткой мочалкой).
Бальнеотерапия — универсальное средство сохранения молодости и здоровья. Ведь, погружаясь в воду, наше тело освобождается от гнетущей силы гравитации, что улучшает кровообращение. Кроме того, на чувствительные рецепторы кожи воздействуют ароматические углеводороды и температура воды, что благотворно сказывается и на состоянии нервной системы, и на качестве кожи (повышается ее тургор, тонус и упругость).
Тёплые хвойные ванны
Укрепляют иммунитет, защищают от простуды, улучшают состояние ухо-горло-носа и органов дыхания (профилактика ринита, синусита, гайморита, тонзиллита, фарингита, отита, ангины). В хвойные ванны добавляют эфирные масла сосны, шишек или хвои ели, можжевельника, кедра или кипариса (не более 7 к. на прием, предварительно смешав с эмульгатором — соль, мед, белое вино, густые сливки). Температура ванны должна быть комфортной для тела, время приема — 10-15 мин, курс терапии — 10-15 процедур (через день).
Ванны с морской солью
Улучшают обмен веществ, купируют болевой синдром, укрепляют опорно-двигательный аппарат, стабилизируют артериальное давление, выводят лишнюю влагу (отеки), устраняют расстройства нервной системы. Крупную морскую соль (100-150 гр) пропитать 5-7 капель смеси лимфодренажных эфирных масел: можжевельник, мирт, грейпфрут (3:3:4). Продолжительность процедуры — 10-15 минут. Курс — 5-10 дней (через день). Температура ванны максимально горячая.
Крахмальные ванны красоты
Улучшают состояние кожи, устраняют дерматиты, раздражение, воспаление, зуд, шелушение, повышая упругость и тонус кожи, что проявляется выраженным лифтинговым эффектом. 100 г крахмала (картофельный, кукурузный) развести в 200 мл холодной воды, затем залить крутым кипятком (500–600 мл). В полученный «клейстер» добавить смесь эфирных масел: нероли, мята, петит-грейн (3:3:3) и, тщательно перемешав, развести в ванне приятно теплой температуры. Продолжительность приема ванны — 10-15 минут. Практиковать 1-2 раза в неделю.
Обливания водой, обогащенной эфирными маслами
Лучшее, что можно сделать для укрепления своего организма. Холодная вода нормализует кровообращение, устраняет разбалансированность и сбои физиологических функций, выводит токсины, устраняет последствия умственных и физических перегрузок, переедания, гиподинамии, гормональных кризов. Вечерние эфирные обливания снимают усталость, нормализуют давление, устраняют прожорливость, повышают сексуальный потенциал, а утренние — укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ, стимулируют сегментарную регуляцию (спинного мозга).
Для обливаний холодную воду (3-5 л) набирают в таз или ведро, добавляют в нее (без эмульгатора) 2-3 капли эфирного масла по показаниям. Затем интенсивно растирают тело сухим полотенцем, после чего опрокидывают емкость с водой над теменной зоной головы: ледяная вода, на мгновение прикоснувшаяся ко всему телу, стимулирует все нервные центры, что приводит к выбросу мощного всплеска энергии, устраняет вегетососудистые и астено-депрессивные расстройства.
Практиковать гидротерапию довольно просто и приятно. Единственное условие — делать это постепенно (снижая-повышая температуру и длительность), регулярно (не реже 3 раз в неделю) и всегда натощак (водные процедуры нежелательны после обильной еды).
